Nutrição infantil · materno-infantil
Comer também se aprende — um passo de cada vez.
Sou Nayara Soares, nutricionista e doutora em nutrição materno-infantil. Ajudo famílias a fazer da hora da refeição um lugar de descoberta, e não de disputa.
alimentação infantil
com desafios alimentares
Sobre mim
Da clínica para a mesa de casa.
a queixa que mais escuto não é sobre cardápio.
São mais de 15 anos dedicados à alimentação infantil. E, na prática, a pergunta que mais aparece no consultório é sempre a mesma: como apresentar um alimento novo para uma criança que já responde “não quero”?
Também sou mãe de duas crianças com desafios alimentares. Foi em casa, junto com a clínica, que aprendi o que de fato funciona na rotina de uma família: menos pressão à mesa e mais oportunidades pequenas, repetidas e sem plateia.
É isso que eu levo para cada material que crio: direção prática para os responsáveis e respeito ao ritmo de cada criança.
Como eu penso a alimentação infantil
Quatro ideias que guiam tudo o que eu faço.
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01
Antes de comer, vem a descoberta.
Olhar, tocar e cheirar também são passos. Experimentar não começa necessariamente na mordida.
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02
Menos pressão, mais oportunidade.
A mesa não precisa virar negociação. O papel da família é criar chances, não cobrar resultados.
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03
Pequeno, repetido e sem plateia.
Oportunidades simples, dentro da rotina, funcionam melhor do que grandes tentativas pontuais.
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04
Cada criança tem o seu ritmo.
Comparar atrapalha. Observar o que ela conseguiu fazer hoje ajuda a enxergar o caminho.
Materiais
Para colocar em prática em família.
Materiais educativos para dar direção aos responsáveis e devolver à criança o direito de conhecer um alimento antes de comê-lo.
Destrava o Prato
Desafio de 21 dias para crianças seletivas
21 dias, 7 passos da descoberta e materiais visuais para a criança olhar, tocar, cheirar e, quando acontecer, experimentar novos alimentos — no ritmo dela.
Conhecer o desafioNovos materiais em preparação. Acompanhe por aqui — em breve, mais caminhos práticos para a rotina da sua família.
“Seu filho não precisa começar com uma mordida. Ele pode começar com uma descoberta.”
— Nayara Soares
Contato
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Dúvidas sobre os materiais ou sobre a alimentação do seu filho? Me chama por um destes canais.
estou aqui para te ajudar!